Kauneus on katsojan silmissä

Halusin kirjoittaa välillä vähän erilaisen jutun, mikä kyllä liittyy myös treenaamiseen tai ainakin sen jälkeiseen toimintaan. Eli ihonhoidostani muutama sananen. Ei ehkä niinkään kauneudesta suoranaisesti, vaikkakin otsikko siihe viittaa 😉 

Mun ihonhoito on aina ollut vähän mitä sattuu. Nuorempana kärsin aika rasvaisesta ihosta, joka nyttemmin on alkanut tasoittua ja rauhottua. Olin muistaakseni yläasteella, kun ensimmäisen kerran kävin kosmetologilla. Joo siis kerran kävin. Meni varmaan monta vuotta, että uskalsin uudestaan! Oli se niin inhottava tunne. ”Kauneuden eteen pitää kärsiä”. Joo joo, tiedetään ! Mutta ei se silti oo kivaa, kun käyt ihonpuhdistuksessa ja se sattuu, yleensä hintakin sattuu lompakkoon ja vielä iho on sen jälkeen punainen. Mutta seuraavana päivänä sitä sitten yllättäen kiittää, että tuli taas ”kärsittyä” 1,5 h ja iho on pehmeä ja silonen 🙂 

www.quickhealth.net

Ennen häitämme viime kesänä aloin taas jälleen kerran kiinnostumaan ihostani enemmän kuin vaan sen perus ”rasvaan kun muistan” ja ”mikä niin kuorintavoide?”. Alkuvuodesta kävin kasvohoidossa ja varasin heti jo seuraavan. Jos haluaa, että iho näyttää hyvältä vaikkapa juuri kesällä tietyissä juhlissa, kannattaa unohtaa se, että yksi kerta viikkoa ennen juhlia riittäisi. Tai no, ihotyyppejä nyt on lukuisia, joten varmasti jollekin sekin toimii! En ole ammattilainen, vaan puhun nyt lähinnä omasta kokemuksestani. Kuitenkin kosmetologit ovat sanoneet, että yleensä ensimmäisen puhdistuksen jälkeen iho alkaa ikään kuin ”suojata itseään” rasvalla, kun on juuri sitä menettänyt. Eli finniä saattaa hyvinkin alkaa pukkaamaan parin päivän päästä! Kuitenkin tämä menee ohi sillä, että jaksaa säännöllisesti pestä ja puhdistaa ihoa ja käydä siellä kosmetologilla 🙂 

www.bperfectbeauty.co.uk

Kesällä ihoni oli kyllä ihanassa kunnossa! Jotenkin se sitten taas jäi siihen ja nyt alkaa näyttää aika ajoin aika hirveältä, kun näppyä pukkaa hikoilemisen ym. muuttuneen elämäntyylin takia.. Josko sitä ottaisi itseään niskasta kiinni ja taas varaisi sen ajan! 

Myös aineenvaihdunnan kiihtyminen on osa syy tähän ”huonoon ihonlaatuun”. Kun aloin syödä eri tavalla kuin aikaisemmin ja juomaan vettä paljon, aineenvaihdunta ikään kuin ”heräsi” ja alkoi puskea kuonaa myös naamasta ulos. Muutama hetki tätä kesti, mutta onneksi välillä on helpompiakin kausia! Ja se veden juominenhan kannattaa, myös ihon hoidon takia 🙂

Omia lemppari-ihonhoitotuotteitani ovat rasvat (yleensä aamulla muistan käyttää), kuorintavoiteet, joita laitan aina saunaan sekä erilaiset naamiot, joiden käyttö on kyllä taas viime aikoina vähän jäänyt.

Onko muuten joku teistä tehnyt itse vaikkapa oman kasvonaamion? 

Kävin tänään siellä PT-tapaamisessa! Oon ihan fiiliksissä kyllä 🙂 Huomenna aamusta sovin kaverini kanssa treffit salille ja yritän viikonlopun aikana saada vähän juttua tästä PT-tapaamisestakin 🙂 jejeejee!

Rentouttavaa ja vihdoinkin LUMISTA viikonloppua!

<3  Jenna

Ei mitään ihmeellistä

Viime päivinä on ollut hyvinkin rauhallista eli ei oikeastaan juuri mitään uutta auringon alla. Maanantaina kroppa oli niin poikki kolmen päivän treeniputkesta, että en yksinkertaisesti pystynyt salille menemään. Ja tänään poksahti taas issias jumiin, kun töissä istuin koulutuksessa .. siinä meni ne haaveet etureisijumpasta ja tehdään nyt venyttelyjä tää ilta. Perjantaina pitäs olla kunnossa, kun on mun elämäni toka PT-tapaaminen 🙂 sitä ootan kyllä innolla!

Eilen kävin Ferin kanssa treenaamassa agilityä ja homma alkaa silläkin saralla sujumaan! Kepit ja keinu ovat olleet ne vaikeimmat esteet, mutta kun riittävän kauan niitä ollaan hinkattu, niin taitaa tuon pienen käppänän päähän alkaa tekniikat juurtumaan 🙂

Jotain muutoksiakin kropassa on tapahtunut. Ei, paino ei ole noussut grammaakaan.. Samalla menty jo 2 kk, mutta reidet on kasvanu ainakin 🙂 Muita en jaksanut mitata 😛 Lokakuusta tähän päivään reisien ympärille on tullut 3 cm lisää lihasta! Toivotaan kuitenkin, että saan perjantaina semmoiset treeniohjelmat ja ruokavaliot, että tää muutos alkais ihan toden teolla! Ja toki haluan myös saada sitä motivaatiota tähän hommaan 😉 

Tämmöinen lyhyt kuulumisten päivitys nyt tällä erää!

Pinkkiä!

Vihdoin saadaan lisää lunta tänne Etelä-Suomeenkin! Ihanaa ihanaa 🙂 Mä tykkään hehkuttaa lumesta ainakin sen takia, että ulkona on heti paljon valoisampaa, jonka vuoksi oma mieli on pirteämpi ja tykkään vaan tosi paljon talvesta! Hehkutus varmaan loppuu sit joskus, kun on iso piha kolattavana 😛 Toistaiseksi kuitenkin tarvii pitää puhtaana vain polku meidän etuovelle.. Muut alueet hoitaa sit huoltoyhtiö 🙂

Olin aika hämmästynyt ja vähän ylpeäkin itestäni, kun sain viime viikon lopussa vedettyä 3 päivän saliputken! Mahtia 😉 Nyt on kyllä olo lihaksissa sen mukainen.. Mutta mites se menikään?

No Pain, No Gain
http://mjslovenotes.tumblr.com/
Aivan! Eli ei pieni kipu pahaa tee, se vaan vahvistaa 🙂 Mutta tärkeää on myös muistaa levätä ja lähteä treenaamaan kipeytynyttä lihasta vasta sitten, kun siihen ei enää juuri satu. Ainakin päivä pitää olla väliä, mutta mulla saattaa lihasjomotus viipyä kyllä useammankin päivän. Varsinkin, jos oon treenannut kovaa, kuten nyt tänä viikonloppuna ! Oli mukava kokeilla vähän, että mihin se kroppa oikein pystyykään. En mitään ykkösiä nyt kuitenkaan lähtenyt testaamaan, mutta lähinnä sitä, että joka liike niin failureen kun vaan saa kuitenkaan tekniikasta tinkimättä! Ainoa lihasryhmä, joka viikonloppuna jäi treenaamatta, on etureidet. Ei harmita yhtään, kun huomenna taas juostaan agilitytreeneissä 🙂

Pudotustekniikka on muuten oiva keksintö viimeistelyliikkeisiin. Eli esimerkiksi eilen tein ekaks selän: ylätalja leveällä otteella, alatalja sekä kulmasoutu tangolla. Sitten rääkkäämään habaa: hauiskääntö käsipainoilla ja haukkari mutkatangolla. Tässä viimeisessä liikkeessä tein niin, että tein ensin tein 12 toistoa ja otin yhdet kiekot pois ja heti perään niin monta toistoa kuin jaksoin. Sitten puolen minuutin tauko ja jatkoin samoilla painoilla, joilla olin edellisen tehnyt ja tein niin monta kuin jaksoin ja taas pudotin kiekot pois. Sama homma vielä kerran ja lopuksi mulla oli enään 4 kg käsipainot 😀 Alussa siis painoa oli muistaakseni 17,5 kg. Eli tosi tehokas tekniikka, jolla saa kyllä ”ihanasti” viimeisteltyä treenin!
Viime viikon lopussa tilaamani paketti Gazokselta saapui kera muutaman uuden treenivaatteen 🙂 Otsikkokin viittaa siis tähän, eli superhienot pinkit perhostrikoot, musta toppi, jossa pinkit nauhat ja sitten oli vielä yks ihan perus musta toppi! Kyllä nyt kelpaa taas treenata! Ihan kuin ei ennestään jo olis noita treenivaatteita, mutta oon nyt vallan näköjään hurahtanut niihin.. Mukavia ja tosi huomaamattomia päällä 🙂 Ja ainakin tuolta Gazokselta oon saanut kyllä tosi laadukkaita vaatteita.
HUOM! Ei maksettu mainos vaan ihan oma mielipide ja itse ostetut vaatteet 🙂 
Tänään on nyt ihan lepopäivä ja huomenna jatketaan taas urheilun parissa. Josko sitä vaikka vähän rullailis noita lihaksia auki ja venyttelisi 🙂
Pinkkiä viikonalkua ! 
<3 Jenna