2,5 kuukauden päästä

Huh! Olipas päivä! Vasta vajaa tunti sitten tuli kotiin uupunut, mutta iloinen nainen.. Oli taas sellainen ”tosi kevyt” lomaltapaluu 😉 Aamulla heräilin yllättävän virkeänä jo ennen seitsemää. En edes muista, koska olisin tuohon aikaan herännyt virkeänä! Ehkä tuo loma auttoi ja oikeasti se sanonta ”akkujen lataaminen” pitää paikkansa. 

Työpäivä meni yhdessä hujauksessa ja viideksi oli sovittu tapaaminen Mäkelänrinteen Urheilukeskukselle Monnan kanssa. Käytiin uudet yläkroppaohjelmat läpi ja nyt taas uudella innolla pumppaamaan! Että mä tykkään tuosta salitreenaamisesta <3 Treenin jälkeen kiireellä takaisin Porvooseen ja Kauneushuone Joys:iin ripsihuoltoon. No nyt on kaikki taas hetkeksi hoidettu ja voi jatkaa normi arkea 🙂

Sain myös pitkään odottamani kirjeet olkapään leikkaus -jutusta. Eli 30.10 on ensin fyssarin tapaaminen, jossa käydään läpi kuntoutusharjoitteet ja sitten 18.11. on itse H-hetki. Mulla siis lähtee tuo oikea olkapää sijoiltaan melko helposti, koska sieltä puuttuu kokonaan rustoreuna, jonka tehtävä on tukea olkapäätä nivelkuoppaan. Valuvika, kuten sanon 😉 Itse leikkaus tehdään joko nukutuksessa tai puudutuksessa tai yhdistämällä näitä kahta ja se kestää vain tunnista puoleentoista. Pääsen saman päivän aika kotiin, joten ihan piece of cake! heh! 

Leikkauksen jälkeen pitää pitää kantosidettä 3 viikkoa yötä päivää. Tikit otetaan pois n. 12-14 päivän päästä leikkauksesta. Ohjeessa lukee, että sormia ja kyynerpäätä sentään saa liikuttaa jo ekan 3 viikon aikana. Lohduttavaa! Mutta kuntoutuksesta tiedän enemmän lokakuun lopun jälkeen ja toki sitten paranemisnopeus vaikuttaa myös asiaan. ”Täysin” kunnossa pitäisi olla noin 4 kk jälkeen leikkauksesta eli ei nyt niin paha juttu. Voin varmasti kevyesti treenata jalkoja, vatsaa ja selkääkin ennen tuota.

Tää vaiva on ollut jo useamman vuoden ja oon kyllä tosi tyytyväinen, että nyt vihdoin korjataan. Kunhan kuntouttaa vaan käden huolella, ei siitä pitäisi olla haittaa enään myöhemmässä vaiheessa. Ja oon ihan fiiliksissä, että kun kaikki menee hyvin, niin pääsen treenaamaan esim. niinkin yksinkertaista juttua kuin kyykky, hihii! Nyt nimittäin tankoliikkeet on olleet aika lailla kiellettyjen listalla, etenkin ne, joissa tanko on niskan takana. Mutta siis, kun on kunnossa, on treenaaminenkin entistä monipuolisempaa! 

Reilu parin kuukauden päästä siis tuo. Vasta. Pääsette sitten seuraamaan kuntoutusblogia 😉 haha! Ennen sitä kovaa treeniä 🙂 

Onko jollakin kokemusta olkapääleikkauksesta? Kuulisin tosi mielelläni kokemuksia! 🙂 

Syksyistä tiistain jatkoa,

<3 Jenna

jenna

2 vastausta artikkeliin “2,5 kuukauden päästä”

  1. Oikeen paljon tsemppiä leikkaukseen! 🙂 Hienoa että pystyt treenaamaan kuitenkin jonkin verran, edes kevyesti! Mulla itellä on vähän treenit vähentyneet tän murtuneen jalan takia, mutta ensi viikolla on röntgen ja saan luultavasti varata puolet painosta jalalle sen jälkeen. Eli voin seisoa normaalisti, mun puolesta saisin vaikka kyykätäkkin omalla painolla, saas nähä! Täytyy kysellä näitä juttuja, en malta odottaa, että pääsen kunnon treenin makuun!!! Onneksi oon voinut kuitenkin edes yläkroppaa treenata, ja olen mä yhden jalan kyykkyjäkin harrastanut. 🙂

  2. Kiitos kovasti! Joo varmaan hetki menee, ennen kuin pääsee siihen kevyen treenin pariin, mutta lepo tekee välillä hyvää 😉

    Toivottavasti sun jalka paranee pian ja pääset treenaamaan taas! Kunhan muistaa alkuun aloittaa tosi kevyesti 🙂 Ja hyvä, että oot voinut treenata muuta kroppaa, tekee varmasti mielellekin hyvää, kun ei tartte vaan kotona ihmetellä! Mukavaa syksyn jatkoa sulle! Jään seuraamaan sun paranemista 🙂

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

 
Tykkää jutusta