Aktiivinen viikonloppu Vierumäellä

Vihdoista viimein koitti viikonloppu, jolle saatiin buukattua mun synttärilahja 🙂 Kuka vielä muistaa? hah! Mäkin melkein ehdin unohtaa tässä kaikessa muussa hässäkässä, mutta sain silloin pari kuukautta sitten lahjaksi Kunnon Skannaus -paketin Vierumäelle. Ihan pikkuisen innoissani tätä viikonloppua ehdin odotella ja näin jälkeen päin voi sanoa, että kiitos lahjasta! Oli just mun näköinen 😉

Eilen herättiin kasin aikaan, syötiin aamupala rauhassa ja pakattiin auto. Tähdättiin Vierumäelle noin puoli yhdeksitoista. Mr. A. oli varannut meille heti aamuksi sekä InBody -kehonkoostumusmittauksen että polkupyöräergometritestin. Ennen mittauksia vietiin koirat ja tavarat huoneeseen (saatiin huone pienestä rivarista ihanalla järvinäköalalla, vähän kuin olisi mökillä ollut!) ja vaihdettiin treenivaatteet. Ensiksi skannattiin kehonkoostumus ja sen jälkeen hikoiltiin polkupyörän selässä. Mittausten tuloksista ja vertailua edelliseen kirjoittelen tarkemmin auki ensi viikolla 🙂 Sen verta voin raottaa, että rasvaprosentti oli ainakin pudonnut 😉
Skannailujen jälkeen kävimme syömässä tukevan lounaan ja sitten teimme koirien kanssa pitkän lenkin luontopolulla järvimaisemassa. Oli kyllä hyvä tuuri, kun eilen aurinkokin suostui paistamaan ja keli oli mukavasti pikku pakkasella!
 

Lenkin jälkeen otettiin vähän lepoa. Tässä vaiheessa kello oli vasta noin puoli kolme, eli ihan kivasti saatiin jo aamupäivän aikana aikaseksi 🙂 Sitten suunnattiin kuntosalille urheiluhalliin. Tein ojentaja-hauis-hartia -treenin. Kuntosali oli kyllä tosi hyvä. Paljon erilaisia laitteita, vapaita painoja sekä iso voimailualue. Salitreenin jälkeen mentiin vielä katsastamaan uimahalli, joka oli melko täynnä, mutta puolisen tuntia maltettiin oleskella altailla ja päälle vielä rentouttava sauna
Päivän päätteeksi käytiin vielä syömässä Scandic hotellilla ja nukkumatti kutsui taas aikaisin.
Tänään aamupalan jälkeen klo 11:00 suunnattiin kahvakuulatunnille. ”Kevyt” tunti eilisen hikoilun jälkeen etenkin Mr. A:lla, joka treenaa edelleen 5×5 -ohjelmalla. Heheh, otti kuulemma pikkuisen jalkoihin eilisen kyykkäilyn jälkeen 😉 Oon edelleen sitä mieltä, että aamu on erittäin hyvä aika tehdä treeni, koska kroppa herää tosi hyvin liikunnalla!

Sellainen aktiiviviikonloppu täällä 🙂 Miten sun viikonloppu meni? Ja mitä mieltä ootte: treeni heti aamulla vai vasta illalla? 🙂

jenna

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

 
Tykkää jutusta