Hyvän loman resepti!

Ensimmäinen viikko (vasta!) lomaa takana ja musta tuntuu, että olisin lomaillut jo ainakin 4 viikkoa 🙂 sen verran rentoutunut on olo ja sen verran paljon ihania lomaan kuuluvia asioita on tullut tehtyä!Mitä nämä asiat sitten ovat? Siis ne, jotka tekevät mun lomasta LOMAN? Ensinnäkin, älä jää kotiin ellet ole ihan varma, että siellä kotona kaikki suurinmat työt on tehty. Ikkunat pesty. Työhuoneen seinät tapetoitu uusiksi. Jne. Ellet sitten tosiaan halua viettää lomaasi näitä arkeen kuuluvia kotitöitä tehden. Kaksi. Ota vähän lomaa niistä normaaleista kuntoilurytmeistä. Kokeile uusia lajeja. Anna kehon nauttia uusista haasteista! Kun kroppa saa uutta virikettä, myös pää tuulettuu ja loman jälkeen huomaat kuinka mukavaa se maven tai kyykkyjen parissa häärääminen onkaan. Itse olen temppuillut ja tehnyt lihaskuntotreeniä renkailla, SUPpaillut ja paljon, kahvakuulaillut ja juossut paljain jaloin. Esimerkiksi.Kolme. Ruoka. Miten olisi, jos vähän hölläisit? Jos nyt parina tai jopa muutamana iltana haluatkin herkutella? Muurinpohjalettuja. Liekitettyjä vaahtokarkkeja? Lasi kaksi hyvää viiniä? Tekeekö se nyt niin paljon hallaa kehollesi silloin tällöin antaa mielihaluille valta ja nauttia? Tämä toimii mukavana vaihteluna, kunhan ei jää päälle loman jälkeen 😉 ja kunhan ne pääpiirteet ruokavaliossa säilyy..Neljänneksi. Lepo. Keho tarvitsee lepoa. Se tarvitsee sitä normaali arkenakin, jotta jaksat puurtaa ja jotta se voi kehittyä. Mutta lomalla on erittäin hyvää aikaa antaa kropan ja mielen ladata akkuja. Älä laita kelloa aamulla soimaan, mutta älä myöskään kuku turhan myöhään iltaisin 😉 Ima unurytmini on pysynyt aika samana vaikka lomalla ollaankin, ehkä vaan noin tunnilla siirtynyt eteenpäin. Ja rannallakin voi ottaa torkut! Muista vaan se aurinkorasva! Hihii!Viisi. Nauti! Unohda (ainakin suurimmaksi osaksi päivää) some. Keskity läheisiisi. Paikkoihin jossa vierailette. Tuoksuihin. Makuihin. Hiljaisuuteen. Anna itsellesi vain aikaa olla. Unohda kiireet.Tätä on mielestäni hyvä loma ja näitä olen tähän mennessä noudattanut!Vielä loma jatkuu! Aurinkoa ja lämpöä,<3 Jenna

jenna

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

 
Tykkää jutusta