Millaisen treenin tein eilen liikuntapuistossa?

Tää ihanan kesäinen ja lämmin keli ei valitettavasti houkuttele (ainakaan) mua salille treenaamaan. Mutta onneksi nykypäivänä erilaiset ulkoliikuntapaikat ovat yleistymässä ja treenata voi aurinkoisella kelillä ulkona potematta huonoa omaatuntoa siitä, että ei sinne salille tullut lähdettyäkään!

Me käytiin eilen testaamassa Porvoon Koddervikenissä sijaitseva liikuntapuisto ja yllätyin positiivisesti 🙂 Vaikka ”salipuoli” puistossa ei suuren suuri ollut, sai mielikuvitusta käyttämällä tehtyä kyllä todella tehokkaan ja monipuolisen treenin. Ja ensi kerrallekin jäi vielä vaikka ja mitä liikkeitä kokeilematta.

Mitä kaikkea mun eilinen treeni siis sisälsikään?
Lämmittelyksi burpee
20150702_193402 copy20150702_193404 copyKöysien heiluttamista (yllättävän raskasta!)
20150702_193649 copy
Pystypunnerrusta
20150702_194125 copy20150702_194138 copy
Kulmasoutua
20150702_194551(0) copy
Boksihyppyjä
20150702_195832 copy
Roikkumista ja samalla jalkojen nostoa
20150702_200839 copy
Vatsarutistuksia
20150702_201157 copy
Dragon flagin treenausta
20150702_201810 copy
Dippejä
20150702_202510 copy 20150702_202511 copy
Pitoja
20150702_202606 copy
Punnerrusta leveällä asennolla
20150702_202726 copy

Lopuksi tein vielä hapotukset köysillä. Huh!

Sai kyllä todella monipuolisen treenin tehtyä ja treenin jälkeen koko yläkroppa tärisi, joten treeni meni varmasti perille! Ensi kerralla sitten enemmän jalkoja.
Löytyykö sun kodin läheltä tällainen toiminta-/ liikuntapuisto?
Hei, se olis loma nyt!!
<3:llä Jenna

jenna

9 vastausta artikkeliin “Millaisen treenin tein eilen liikuntapuistossa?”

  1. Mä kyllä niin toivoisin, että meiltäpäin tuollainen ulkoliikkapoisto löytyisi! Nyt täytyy tyytyä siihen perinteiseen saliin… (no en valita, sillä nyt salilla on aika hiljaista ja oma rauha :D)

  2. Pakko sanoa että sulla on kyllä hyvännäkönen kroppa, varsinkin alakropasta näkee että on käyty salilla! 🙂

  3. Kyllähän noita ilmestyy pikku hiljaa sinne tänne, ehkäpä teidänkin lähelle! Sali on toki loistava vaihtoehto 🙂

  4. Asun itekin Porvoossa ja rupes kiinnostaa että missäs tollainen puisto oikee on ku ei oo tullut vastaan?? 😀

  5. Haikkoonkartanolta ajetaan vaan tietä eteenpäin, ohitetaan Hermanninsaaren vedenpuhdistamo ja jonkun hetken kuluttua puisto vasemmalla, samassa paikassa myös leikkipuisto ja lentopallokenttä 🙂 toivottavasti löytyy!

  6. Vielä 1 kysymys, yritin googlaa sitä Street view:n avullaki, ni onko se puisto hermanninsaarentiellä (jolla se vedenpuhdistamo on) vaiko siitä risteyksestä ohi ja jatkaa Haikkoontietä? 😀

  7. Ei se taida näkyä street viewssä eli ohi siitä risteyksestä. Oikeastaan ajetaan vaan haikkoontietä (?) suoraan ohi sen vedenpuhdistamon ja sitä hetken päästä vasemmalla 🙂 olisiko ollut Kodderviken tms. lahti siinä vieressä 🙂

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

 
Tykkää jutusta