Mustaherukka-karviais -smoothie

Smoothiesiin on helppo hurahtaa. Näin on käynyt mulle jo kauan sitten. Aamulla en saa ”normaalia” aamiasta eli esim. leipää tai puuroa syötyä, tai saan, mutta siinä menee helposti parikin tuntia. Tämän takia mun aamiainen on iso sheikkeri smoothieta, joka on helppo juoda työmatkalla tai päivää suunnitellessa. Smoothie on todella helppo ja nopea tehdä ja makuvaihtoehtoja on varmasti ainakin satoja. Viime aikojen suosikiksi on noussut ihan sattumalta viime viikolla tekemäni mustaherukka-karviais -smoothie. Herukat ja karviaiset olivat ensimmäisenä pakkasessa käsillä, joten testasin, miltä ne maistuisivat yhdessä. Erittäin loistavalta, vaikka itse sanonkin 😉

Meillä oli monta vuotta käytössä sellainen pikkuinen blenderi, jolla tehtiin todella harvoin mitään. Kun tämä smoothie-innostus alkoi, piti ostaa tehokkaampi ja isompi blenderi pikkuisen kaveriksi (toimii edelleen hätävarana toisen ollessa pesussa!). Suosittelen todella lämpimästi hankkimaan tehokkaan blenderin keittiöön. Sillä voi blendata marjat jäisenä tai tehdä vaikkapa raakakakun pohjan ja soveltuu se todella hyvin munakkaan tai protskupannarinkin sekoittamiseen. Yksi parhaista sijoituksista keittiöön, ainakin mun mielestä! Ei tarvitse enää menettää hermojaan tehottomalle pikku blenderille 😀
Mustaherukka-karviais -smoothie
(2 annosta)

  • 4 dl maustamatonta jugurttia
  • 1 banaani
  • 2 dl sokeroimatonta mustaherukka-keittoa (Valio)
  • 1,5 dl karviaisia
  • 1,5 dl mustaherukoita
  • 1 dl maustamatonta whey 100 -heraa

Kuori ja pilko banaani. Mittaa ainekset blenderiin ja blendaa sekaisin. Marjat voit laittaa suoraan pakastimesta sekaan. Herkuttele vaikkapa aamu- tai välipalana!

OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA
Mikä on sun lemppari smoothie? 🙂
<3:llä Jenna

jenna

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

 
Tykkää jutusta