Muutama vinkki onnellisempaan elämään

Millaisia ajatuksia ja vinkkejä heräsi, kun aloin pohdiskella keinoja onnellisempaan ja tyytyväisempään elämään? Tässä niistä muutamia:

  • Liiku! (tarkemmat liikuntasuositukset täältä)
  • Harrasta vain sellaisia asioita, joista oikeasti pidät
  • Syö terveellisesti ja säännöllisesti. Nälkäisenä kiukkuisuus lisääntyy ja näin myös ympärilläsi olevat ihmiset saavat osansa äksyilystäsi
  • Muista myös riittävä veden juonti
  • Kohtuullinen herkuttelukin on sallittu silloin tällöin!
  • Opi priorisoimaan, älä edes yritä tehdä 10 asiaa kerralla vaan keskity olennaiseen, näin stressitaso pysyy matalana
  • Älä stressaa turhasta
  • Elämä ei kaadu, vaikka joku asia jäisikin tekemättä eli ole armollinen itsellesi 🙂
  • Pyhitä lepopäivä: on todellakin okei, että ainakin sen yhden päivän viikossa vain on ilman mitään suunnitelmia tai ohjelmaa!
  • Joka päivälle kannattaa myös ottaa pieni rauhallinen rentoutumishetki
  • Muista kunnon yöunet
  • Älä turhaan vatvo menneitä. Pääset paljon helpommalla ja paremmalla fiiliksellä, kun keskityt tulevaan
  • Liiku luonnossa, sillä luonnossa liikkuminen mm. laskee verenpainetta, nostaa mielialaa sekä parantaa tarkkaavaisuutta
  • Vietä aikaa perheen, puolisosi sekä ystäviesi kanssa, mutta hemmottele silloin tällöin myös itseäsi

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
Tuleeko mieleesi vielä muita vinkkejä? Jaa ihmeessä kommenttiboksissa 🙂
Onnellista päivän jatkoa,
<3:llä Jenna

jenna

4 vastausta artikkeliin “Muutama vinkki onnellisempaan elämään”

  1. "On todellakin okei, että ainakin sen yhden päivän viikossa vain on ilman mitään suunnitelmia tai ohjelmaa!"
    Tämä ja armollisuus on niitä itelle vaikeita juttuja. Et arvaakkaan kuinka lohduttava tämä lause oli sun blogista lukea, kiitos ♡

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

 
Tykkää jutusta