Salil taas!

Hejsan! Terveisi√§ Ruotsista ūüôā K√§v√§isin tuossa 1,5 p√§iv√§n matkalla Ruotsin puolella, tarkemmin Bor√•sissa (mukava pikkukaupunki l√§hell√§ G√∂teborgia), oikeastaan kyse oli ty√∂matkasta, mutta tiistai-iltana ehti v√§h√§n muutakin tehd√§ kuin niit√§ t√∂it√§ ūüôā

Cappuccinoa kentällä

Eli paluu salitreeneihin on nyt tehty! Hotellissani oli mukava kuntosali tai oikeammin kuntoiluhuone. Sielt√§ l√∂ytyi ihan hyv√§t varusteet: kuntopy√∂r√§, crosstrainer, juoksumatto sek√§ kaksi taljaa (sai s√§√§detty√§ joko yl√§- tai alataljaksi) lis√§ksi vinopenkki sek√§ liuta k√§sipainoja. My√∂s jumppapalloja sek√§ -mattoja. 

Pebaa ja ihmev√§√§nt√∂asento 
Salilla oli hienot kattoikkunat ūüôā

P√§√§dyin tekem√§√§n l√§mmittelyt crosstrainerilla. Reilu 5 minuutin l√§mmitelyn j√§lkeen oli suorastaan hiki! Huoneen l√§mp√∂tila oli normaalia korkeampi, varmasti yli 25 asteen, joten ei lihakset ehtineet ainakaan ”j√§√§hty√§” treenink√§√§n aikana ūüėÄ

Treeneist√§ valitsin hartia-ojentaja-hauis -treenin. Oli ehk√§p√§ helpoin toteuttaa, koska salilla ei ollut esimerkiksi tankoa, jolla olisi sitten saanut tehty√§ jo vaikka mit√§. Kuitenkin alkuun ojentajia taljassa, ensin vastaotteella ja viel√§ my√∂hemmin my√∂t√§otteella. Hauisk√§√§nt√∂√§ tein sek√§ taljassa ett√§ k√§sipainoilla. Lis√§ksi Monnan opettamaa liikett√§ eli Arnold pressi√§ (suosittelen kokeilemaan, kyll√§ muuten tuntuu hartioissa ja olkap√§iss√§ ūüôā ). Loppuun viel√§ v√§h√§n lis√§√§ olkap√§it√§ taljassa.

Treeni tuntui hyv√§lt√§ viikon tauon j√§lkeen ja toi v√§h√§n piristyst√§ lentokoneessa istumisen j√§lkeen ūüôā N√§lk√§ tuli treenatessa enk√§ sitten j√§√§nyt en√§√§n salille tekem√§√§n vatsoja, joita olin alkuun suunnitellut tekev√§ni. 

Boråsin högskola
Telkusta tuli HIMYM:in vanhoja jaksoja ruotsiksi tekstitettyn√§ ūüôā
Treenin j√§lkeen suihkun kautta kaupungille py√∂rim√§√§n ja etsim√§√§n ruokapaikkaa. Kuitenkin l√∂ysin vain (harmikseni jo kiinni olevia) urheilutarvikekauppoja.. Kaiholla sai siin√§ lasin l√§pi sitten katsella erilaisten lis√§ravinteiden muodostamia vuoria ja suuria m√§√§ri√§ treenivaatteita! :/ Ja lopulta palasin sitten takaisin hotellille sy√∂m√§√§n.. heh..

Tänne ku ois päässy shoppaileen!

Hotelli

Aamiaiseksi leipää, kahvia, appelsiinimehua sekä maustamatonta jugua omenasoseella

 Keskiviikkona ty√∂p√§iv√§n j√§lkeen oli matka takaisin kent√§lle. Siell√§ olikin mukavasti pari tuntia aikaa ihmetell√§ ja k√§yd√§ sy√∂m√§ss√§ sek√§ v√§h√§n shoppailemassa tuliaisia ūüôā

Ei ny ollu ihan sitä täysjyväpastaa, mutta minkäs voit ku nälkä yllättää!

T√§n√§√§n taikka huomenna sitten taas salitreenien pariin! 

Tsempatkaahan loppuviikko, 

<3 Jenna

jenna

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

 
Tykkää jutusta