Selkä kuntoon!

Postimies toimitti mulle viime viikolla kivan paketin. Sain nimittäin toivottavasti vihdoin ratkaisevan apuvälineen näihin mun issias-kipuihin eli Selättimen. Varmaan monet teistä on nähneet joskus mainoksen tästä telkkarissa, sieltä minä ainakin tuotteen joskus bongasin. Ehkä silloin ensimmäinen reaktio oli huvittuneisuus, ei voi väittää etteikö tuon ”levyn” päällä pyöriminen näyttäisi vähän hassulta 😀

Mutta nyt kun tuotetta on kokeillut päivittäin viikon verran, siis ehkä 5-10 minuuttia päivässä, niin alaselän kipuilut on kadonneet ihan tyystin. Toimii! Ja mitä sitten, jos näyttää ”hassulta” tehdessään jotain (esim. salilla sitä reiden loitonnusta) liikettä? Eikös se vaan oo hyvä, jos ko. liike ajaa asiansa? 

Paketin mukana tuli myös 3,7 kg:n käsipainot, jotka on muotoiltu siten, että niitä on helppo pitää käsissä samalla kun pyörii Selättimen päällä 🙂 Tuo 3,7 kg kuulostaa äkkiseltään pieneltä, mutta kun niitä riittävän kauan käsissään kädet vaakatasossa, niin kyllähän alkaa tuntumaan! Enhän mä tee vipunostojakaan salilla kuin 5 kg:lla, toisaalta teen aina maksimitoistomäärät, mutta siis kuitenkin 😉 

Mutta siis mikä se Selätin oikein onkaan? Yksinkertaisemmillaan Selätin on pyöreä kahdesta levystä koostuva laite, jonka välissä on kuulalaakerit siten, että yläpuolen levy pyörii. Selätin on ehkä enemmänkin kuntoilulaite kuin lihashuoltolaite. Toki sitä voi käyttää osana lihashuoltoa, siis ylläpitämään selän kuntoa, mutta sitä pystyy myös käyttämään mm. keskivartalolihasten, käsien sekä ehkä osittain myös jalkojen treenaamiseen. Myös painonhallinnan apuvälineenä laitetta mainostetaan ja kyllä varmasti hiki tulee ja rasvan saa palamaan hieman pidemmällä treenillä! 
Tottakai pyöriminen vahvistaa myös koordinaatiota sekä tasapainoa. Selättimen mukana tulee treeniohjeita, joista muutamia liikkeitä olen jo testaillutkin. Teen niistä erillistä postausta tulevaisuudessa 🙂 

Kaiken kaikkiaan äkkiseltään kokeiltuna loistava keksintö, ainakin siihen selän kunnon ylläpitoon 🙂 Ja saa sitä kyllä hyvät naurutkin treenatessa 😉

Lisää kokemuksia sitten myöhemmin! Onko jollakin kokemusta Selättimestä, jos niin mitäs tykkäsit? 🙂

Alla vielä pari kuvaa eilisestä jalkatreenistä, tarkempaa treenipäivitystä tulee varmaan viikonloppuna, jos sataa ja innostuu kirjoittelemaan 🙂 Instagramia päivittelen sitten ahkerammin ja mut löytää siltä @jennaeaarnio ! 

Ihanaa juhannusta! Olkaahan varovaisia vesillä, kaveria ei sit jätetä yksin!

<3 Jenna

jenna

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

 
Tykkää jutusta