Syksyn tuntua

Heipä hei! Ajeltiin eilen illalla maalle, vanhempieni luo. Täällä vähän ”pohjoisemmassa” alkaa syksy näyttää jo pieniä merkkejä. Ihan mukavaa toisaalta, että ulkona ei ole paahtavan kuuma koko ajan ja öisin tulee nukuttuakin huomattavasti paremmin, kun aurinko ei niin lämmitä kämppää enää niin paljoa 😉

Meillä on tosin maanantaina lähtö helteisiin olosuhteisiin. Katsoin sääennustetta ja sellaista kivaa +30 C on lupailtu koko viikoksi 😉 Ei huono sekään! Kivat brunat ja D-vitamiiniannokset odottaa! hihi!

  

Tänään on juhlittu vähän myös veljeni synttäreitä! Kahvia ja kakkua, sellaista mukavaa meinkiä  🙂 

Ja sain tehtyä salitreeninkin! Lämmittelyks 1,5 h nurmikon leikkuuta, siis ihan sellaisella työnnettävällä leikkurilla 😉 No tein myös pienemmillä painoilla alkuun lämmittelyä.. Treeni koostui seuraavista liikkeistä:
  • penkkipunnerrus
  • flyesit
  • punnerrus leveä asento
  • ojentajapunnerrus niskan takaa kahvakuulalla
  • hindupunnerrus kapea asento

Oli melko hapokas treeni! Jos haluat seurata mun treenejä sekä muita juttuja, klikkaa seuraa Instagramissa! Sieltä löytyy nimimerkillä @jennaeaarnio 🙂 Myös blogin lukijana (blogin oikea reuna > liity tähän sivustoon) saat ensimmäisenä päivitykset tietoosi! 
Ja nyt hetkeks vielä sen nurmikon kimppuun..
Leppoisaa lauantaita,
<3 Jenna
jenna

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

 
Tykkää jutusta