Tavoitteet selväksi!

IMG-20150810-WA0014

IMG-20150810-WA0012 IMG-20150810-WA0090

IMG-20150810-WA0010

 

IMG-20150810-WA0011

Treenaamista aloitettaessa, tai oikeastaan mitä tahansa ”projektia” aloitettaessa, on hyvä listata omia tavoitteita ylös. Jos tavoitteet ovat kovin suuria, kannattaa niitä pilkkoa pienemmiksi välitavoitteiksi, jolloin suurempien tavoitteiden saavuttaminen ei tunnu niin työläältä. Pahimmillaan jonkin suuren tavoitteen eteen ponnistelu vain latistaa mielen, jos et saavutakkaan sitä kovin nopeasti. Kun taas pidät mielessä ne pienemmät välistepit, on matka paljon mukavempi ja motivoivampi kulkea!

Omat tavoitteeni kroppani suhteen ovat olleet melko yksiselitteiset: lisää lihasta! No, nyt pilkoin tätä tavoitetta hieman osiin. Tottakai olen tyytyväinen siihen, mitä olen saavuttanut, mutta haluan vielä saavuttaa enemmän. Lihaskasvun lisäksi tavoitteiden joukkoon on eksynyt muitakin juttuja, joissa haluan olla parempi ja joiden eteen tehtävä työ on oikeastaan todella kivaa!
Omat tavoitteeni jouluun 2015 mennessä

  • Yläkroppaan massaa (selkä, kädet, vatsalihakset alkaa olla jo ihan kivat, mutta niihin voimaa)
  • Reisiin hieman lihaserottuvuutta
  • Pohkeet!! Mulla vaan ei ole pohkeita, joten jos nyt yrittäis saada niitäkin 🙂
  • Aerobinen kunto paremmaksi
  • Notkeutta, liikkuvuutta ja kehonhallintaa paremmaksi (jooga!)

Sellaisia ovat omat tavoitteeni. Nyt kovalla tsempillä niitä tavoittelemaan! Oletko listannut omia tavoitteitasi? 🙂
<3:lla Jenna

jenna

2 vastausta artikkeliin “Tavoitteet selväksi!”

  1. Mäkin haluan tuollaiselle ulkokuntosalille! Oma ykköstavoitteeni on juosta puolimaraton alle kahden tunnin. Sen lisäksi haluan lisää voimaa ja liikkuvuuttta, harmi vaan että kaikkea ei ehdi/pysty treenaamaan täysillä samaan aikaan 😉

  2. Noi ulkokuntosalit varmasti yleistyy 🙂 On kyllä kiva, kun voi lähteä ulos treenaamaan, jos on kiva ilma! Sulla on hyvät tavoitteet! Niinhän se vaan menee, että kaikkeen ei pysty ehkä ihan täysillä keskittymään kerralla, mutta varmasti pikku hiljaa pääset tavoitteisiin 🙂

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

 
Tykkää jutusta