Treeniä treeniä!

Oon nyt pitänyt kiinni lupauksestani ja käynyt sekä eilen että tänään salilla treenaamassa! Eilen tein olkapäät, ojentajat ja  rinnan, vaikkakin olin niitä jo kotona tällä viikolla vähän treenaillut. Kuitenkin ajattelin, että ei haittaa vaikka tekee samat lihakset toistamiseen tällä viikolla, kun pitäshän ne olkapäidenkin lihakset saada kuntoon ennen sitä leikkausta sitten joskus 🙂


Treeni oli tällä kertaa vähän erilainen siinä mielessä, että tein kaikki liikkeet ihan loppuun asti. Mulla on alkanut käymään välillä niin, että en uskalla nostaa riittävästi painoja tai tehdä täysiä liikkeitä failureen asti. Johtuu varmasti siitä, että varon koko ajan jollakin tasolla tuota hemmetin olkapäätä! Kuitenkin sain sitten mieheni varmistamaan kaikki liikkeet ja ihan huimia parannuksia painoissa oli! Pystypunnerruskin meni jo 10 kg käsipainolla 😮 Kaverista siinä vieressä on hyötyä kyllä sekä varmistamisessa, että ns. piiskaamisessa. Kun toinen karjuu vieressä, että ”Vielä jaksaa!” ”VIelä kaks!”, niin kyllähän hemmetti jaksaa! Suosittelen kaikille välillä ottamaan sen kaverin juttuseuran sijaan varmistajaksi ja käskyttäjäksi, saa itestäänkin kaikki mehut irti 🙂
Huomasin lisäksi eilen sen, että jossain vaiheessa lihakset alkaa oikeesti huutaan kipua ja väsymystä, mutta silti jostain löytää vielä ne viimeiset tahdon rippeet ja tekee loppuun asti.. ja jostain ihme syystä aloin aina nauraan ihan noiden viimeisten toistojen kohdalla.. mikä lie reaktio sitten sekin!? 😀 Tänään onkin sitten eilen treenatut lihakset olleet ihan kosketusarat..  

 

  
Näistä tilanteista lähetään nyt tähän vuoteen:

Selkä jännitettynä

Olkapäät messissä

Tänään oli vuorossa takareidet ja pohkeet.  Smjv:ssä tein enkat 50 kg:lla! Grippi alkaa vaan pettään noillakin kiloilla, mutta vähä hinkkaa, niin taas jaksaa 🙂 

Ajattelin tänään kokkailla blinejä, senkin elämäni ekan kerran, joten saas nähä mitä tulee 🙂 Ei ehkä mitään ihan parasta ”dieettiruokaa”, mutta ihan sama! Välillä saa herkutella 🙂 Lisäksi lohiavokadosalaattia. Reseptejä niihinkin luvassa, kunhan saan kaikki kirjoiteltua! 

Nauttikaahan viikonlopusta! 

Jenna

P.S. Sain järkkäriin uuden objektiivin, jolla saa aika kivoja kuvia sekä ihmisistä, koirista että ruuastakin! Muita en oo vielä kerennyt oikeen kuvailla .. 🙂 Mutta muotokuvaukseeen kuulemma tarkoitettu, alla vielä kuva siitä kera häikäisysuojan, joka nyt tuossa on vaan näköjään väärinpäin 😛

Objetiivissa näköjään vielä häikäisysuoja väärinpäin, mutta tuollainen siis!
jenna

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

 
Tykkää jutusta