Valuvika :D

Mitä teille kuuluu? Tänne kuuluu ihan hyvää 🙂 Mukava viettää vapaa päivää kerrankin ilman mitään suurempaa hässäkkää tai aikataulutettua tekemistä. Aamusta käytiin hakemassa kesäkukat Plantagenistä, ei kuulkaas ollut ruuhkaa 😛 Ehkä tää pieni sade ja ”kesäinen” 10 asteen lämpötila on vaikuttanut ihmisten liikkumiseen. Kaikki taitaa olla pakkautuneena sohvan nurkkaan viltin alle 😉

Sain tiistaina puhelun lääkäriltä koskien tuon olkapään ”tuomiota”. Kertoi, että multa puuttuu ihan alun perinkin sieltä vähän osia 😀 ymmärsin, että sellainen rustorengas, joka pitää tuon olkanivelen paikallaan on juuri tämä osa, jota mulla ei ole. No ei siis ole ylläri, että tuo olkapää lähtee sijoiltaan, kun ei oo juuri mitään, joka sen pitäisi paikallaan 😀 Valuvika! Mutta kuulemma ihan normi tähystysleikkauksessa päiväkirurgisella onnistuu korjaaminen. 3 kk kuntoutusjakso ja about 1 kk saikku siitä tulee, mutta aioin kyllä hoidattaa tuon kuntoon 🙂 Parempi nyt, kun sitten mummona. Nyt vaan treenaillaan vielä enemmän kun tähän mennessä ja koitetaan saada mahdollisimman hyvä kunto ennen leikkausta, joka toivottavasti on joskus loppu vuodesta!
Ai niin, tiistaina otin myös aamupainon. Paino oli taas laskenut. Siis vaan 200 g, mutta nyt mennään 59,7 kg eli alaspäin siitä maagisesta 60,0 kg rajasta. PT:ltä tuli sellaista viestiä, että nyt se vaaka on käyttökiellossa ja keskitytään vaan siihen olennaiseen eli treenamiseen, syömiseen ja lepoon. Kyllä sen painon pitäis näillä lähteä taas nousuun 🙂
Eilen noudatinkin neuvoja ja agilitytreenien jälkeen pakkasin treenikamat ja suuntasin salille. Ei, tälläkertaa en tehnyt jalkatreeniä (kyllä sitä parista kerrasta opittiin :P, hheh), vaan tein selkä-hartia-hauis treenin. Treeni kulki hyvin ja sain kyllä suht hyvän pumpin olkapäihin ja habuleihin 😀 Oon innostunut tekeen vaihteesta myös supersarjoja, eli yleensä kahta liikettä peräkkäin ilman taukoja. Niillä saa kyllä mukavaa lisäpoltetta lihaksiin 🙂 
Instagram: @jennaeaarnio

Nyt tuli aikas kuvapainotteinen postaus, mut haittakse? 😛 Toivottavasti se kesä tulis taas pian takaisin!

Mukavaa vapaapäivän jatkoa 🙂 
<3 Jenna

jenna

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

 
Tykkää jutusta