Viikon 33 treenikooste: Pikku hiljaa treenien pariin

Vieläkö muistatte viikkokohtaiset treenikoosteet? Niitä ei hetkeen ole blogissa näkynyt, mutta nyt on tarkoitus taas motivoitua kirjoittelemaan näitä!

Mun mielestä on älyttömän hyvä käydä aina alkuviikosta läpi, miten edellisellä viikolla tuli oikeasti liikuttua ja syötyä. Näin saa realistisen käsityksen ja joko voi olla todella ylpeä ja tyytyväinen itseensä, tai sitten miettiä, mitä tällä viikolla parantaisi 🙂 Nämä treenikoosteet motivoivat ainakin mua liikkumaan, joten niitä ilmestyy tänne aina kerran viikossa!
Viikon 33 treenikooste
Maanantai: Jalkatreeni + temppuilua ulkotreenipuistossa (klikkaa tänne!)
Tiistai: Agilitytreenit, 30 minuutin rentouttava yin-jooga
Keskiviikko: PT-valmennus
Torstai: Lepo (koko asunnon siivousta 4 h 😉 )
Perjantai: 45 min reipas lenkki
Lauantai: Vatsalihastreeni
Sunnuntai: Lepo
IMG-20150810-WA0014
OLYMPUS DIGITAL CAMERA
Pidin viime viikkoa ”aloitusviikkona” jouluksi kuntoon -projektille. Ihan suunnitelmien mukaan se ei mennyt, mutta ei nyt huonostikaan. Salitreeneistä jäi uupumaan vain 1, mutta laitan sen synttäreiden piikkiin 😉 Lepo on se suurin juttu, joka on jäänyt hieman liian vähälle viime aikoina. Jotenkin on ollut todella hankala palata takaisin rytmiin loman jälkeen ja huomaamattaan sitä heiluu valveilla vielä puolen yön aikaan vaikka kello soi jo 6:30!
Note to yourself: Sleep more!
Kirjaatko ylös sun treenit? 🙂
Motivoitunutta keskiviikkoa,
<3:llä Jenna

jenna

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

 
Tykkää jutusta