Viikonloppu maalla

Torstaina kävin heti töiden jälkeen salilla treenaamassa jälleen kädet ja olkapäät. Jalkojen treenaamisesta olen nyt pitänyt taukoa, jotta saan tuon polven varmasti kuntoon ennen kuin sitä ryhtyy taas rasittamaan. Nyt tuo polvi kyllä tuntuu jo normaalilta, joten huomenna voisi kokeilla varovasti jalkatreeniä. Torstaina illalla kävin vielä koirani Ferin kanssa tottelevaisuustreeneissä ja kyllä tuosta pikkukäppänästä tokokoira tulee 🙂 

Perjantaina lähdimme vanhempieni luokse maalle. Viikonloppu sujui mukavasti raikkaasta ulkoilmasta ja syksyisestä säästä nautiskellen. Lauantaina innostuimme veljeni kanssa tekemään salitreenin. Vuorossa oli selkä ja rinta sekä hieman vatsaa ja takaolkapäitä. Penkkiä kokeilin pitkästä aikaa (viimeisin merkintä ko. liikkeestä löytyy 13.6.13) ja sujuihan sekin ihan suht hyvin! Selkälihaksia tuli harjoitettua myös polttopuiden kärräämisellä ja pinoamisella 🙂 
Päätin tuossa viikolla, että annan itselleni yhden vapaasyöntipäivän/viikko, koska olen onnistunut pitämään syömiseni viikon mittaan erittäin hyvin kontrollissa ts. ei mitään ylimääräisiä mässäilyjä! Lauantaina nautimme sitten lasit punaviiniä mieheni kanssa ja pitihän sitä vähän karkkia ja pannariakin maistella 🙂 Nyt taas hyvällä omalla tunnolla takaisin normaaliin ruokavalioon. 
Hassuteltiin veljen kanssa, kummalla on isompi haba? 🙂
Blogin kirjoittaminen on minulle suhteellisen uusi harrastus/motivaattori kohti ”parempaa” elämää ja toivon, että te lukijat annatte rohkeasti palautetta 🙂 Eli kaikki risut ja ruusut, omat kokemukset elämäntapamuutoksesta tms., kysymykset ja sun muut ovat enemmän kuin tervetulleita 🙂 Mukavaa viikon alkua kaikille, treenailkaa ahkerasti ja pitäkää makean himo loitolla!

jenna

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

 
Tykkää jutusta