Yksin kotona kolmin

Se olis taas viikonloppu ohi! Toivottavasti keräsitte voimia tämän viikon töitä sekä treenausta varten 🙂 Itse otin aika rennosti viikonlopun. Lauantaina kävin viemässä mieheni lentokentälle ja nyt sitten viikon saan ”nauttia” yksinolosta, johon siis tämän postauksen otsikkokin viittaa.. Tai hieman asiaa tarkentaakseni en ole sentään ihan yksin kotona vaan seuranani ovat tietysti nuo koirat 🙂 

Eilen päivällä kävin Sadun kanssa salilla treenaamassa. Mukavaa, kun saa seuraa treeniin! Tein selän, takareidet ja pepun. Nyt tarkoituksena olisi vaihtaa ihan kokonaan uuteen ohjelmaan ja jättää tuo Fitfarmin Liten valmennuksen ohjelma ainakin joksikin aikaa sivuun. Treeniohjelmaahan on hyvä vaihtaa/muuttaa kahden – kolmen kuukauden välein, jotta lihakset saavat uutta ärsykettä ja kehitys pysyy yllä. 
Eilisiltana vielä innostuin trimmaamaan nuorempaa koiraani ja sain ihan mukavasti tulosta aikaiseksi. Nyt pikku-ukko näyttää lähinnä sairaalta koiralta, jolta on lähtenyt läikkiä karvaa sieltä ja täältä 😀 Nuo koirani ovat siis kääpiösnautsereita, joilla on ns. trimmiaika tyypillisesti kaksi (voi olla 3) kertaa vuodessa. Kääpiösnautserit trimmataan nyppimällä ja nyt kokeilen hieman uutta tekniikkaa tuossa, eli nypin ensin tietyt alueet kaljuksi, jonka jälkeen karva saa kasvaa pari viikkoa ja sitten nypitään loppu koira kaljuksi. Näin saadaan karva pidemmäksi tietyiltä alueilta, jolloin koira näyttää ”paremmalta” 🙂 Olipas pitkä selitys, mutta näin jotenkin tuo trimmaustyyli menee.. 
Käväisin tänään hieman täydentämässä lisäravinnekaappiani ja nyt mukaan tarttui maltoa sekä treenijuomaa (kuva alla). Voin kirjoitella kokemuksia ko. ravinteista kunhan ensin kokeilen. Tarkoituksenani olisi nyt saada treeneistä kaikki irti ja samalla syödä riittävästi ja huomioida, että kroppani saa riittäväsi protskua ja energiaa koko ajan 🙂 Jos näillä eväillä sitten se painokin alkaisi nousta (siis sekä oma että rauta salilla)! Lisäksi ostin paahdettuja cashew-pähkinöitä, Bonnen persikkasosetta ja pillttiä. Oli muuten aivan julmetun paljon erilaisia pilttejä vauvoille! Siis yksi pitkä hylly täynnä.. Itselläni ei noita lapsia ole, joten en ole aiemmin ko. hyllyyn törmännyt, mutta luulisi, että ne vauvat vähemmälläkin pärjäisivät 😉
Nyt venyttelyn ja foam rollailun pariin. Ihanaa viikon alkua! 
jenna

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

 
Tykkää jutusta